Dica de App: 7 Minutos de Treinamento PRO, De Graça Hoje

Até algumas horas atrás, eu usava o 7 Minute Workout, na sua versão gratuita.

Mas até o final do ano (hoje,né?) a versão PRO está de graça e eu acho que vale a pena baixar.

Retirado da iTunes Store
Retirado da iTunes Store

São 12 exercícios, entre Prancha, Polichinelo, Abdominais, Agachamento, etc.

Cada um tem 30 segundos de execução e 10 segundos e intervalo.

O que significa que é cansativo. Muito bom.

E tem vídeos para mostrar a execução dos mesmos.

Mas assim como em todos os aplicativos de exercícios físicos, tem que tomar cuidado, né?

Para baixar o aplicativo, basta clicar na foto acima.

Volto mais tarde | Ao som de Madonna – Live To Tell |

Música do Dia: Madonna – Live To Tell

Amo essa música.

Amo Madonna anos 80.

If I ran away I’d never have the strength
to go very far.
How would they hear
the beating of my heart?

(…)

A man can tell a thousand lies
I’ve learned my lesson well.
Hope I live to tell the secret I have learned
Till then it will burn inside of me.

Volto mais tarde.

Ao som de  Madonna – Live To Tell