Frase do Dia: Schweitzer e a felicidade

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Felicidade nada mais é que boa saúde
e memória ruim.

Muito bom.

Compartilhado pela página do SoulPancake, no Facebook.

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Prato do Dia: Os mais acessados, até agora

Como vocês bem sabem, no início desse ano nós começamos essa nova Coluna no words of leisure, a Prato do Dia.

Ela não somente tem nos dado grande prazer em fazer, mas o retorno tem sido tão bacana que ficamos até triste por não conseguirmos postar algo novo.

Que é o caso dessa semana.

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Mas como não queríamos ficar sem postar nada, optamos pelo seguinte:

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Infográfico: 10 coisas que você não sabia sobre vaginas

I Fucking Love Science publicou esse Infográfico no ano passado, mas o republicou no domingo, por conta do Dia Internacional da Mulher.

Acho que, realmente, tem coisas ali que muita gente não sabe. Então…

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Vivendo e aprendendo…

As fontes são essas, aqui em cima.

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Infográfico: Como acordar mais cedo e se sentindo bem

Mais um infográfico com dicas para acordar mais cedo.

Como esse ato é algo complicado para muitos, ficam as sugestões.

how to wake up early

Feito pelos lindões do Funders and Founders, mas eu vi no Business Insider.

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Infográfico: Como queimar mais calorias caminhando

O infográfico abaixo serve para mostrar os benefícios da caminhada, para mostrar como se pode perder mais calorias nesse tipo de exercício físico.

Apesar da moça parecer estar correndo..

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Sendo eu uma pessoa que não consegue correr, nem por decreto, gosto de ver coisas como essas…

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Dica de App: Heart Rate PRO, da runtastic, gratuito hoje

Apenas uma passada rápida por aqui, para avisar que o excelente Heart Monitor PRO, da runtastic, está gratuito hoje.

Eu não tenho como comparar com outros aplicativos similares, porque ele é o único que eu já usei para monitorar meus batimentos cardíacos.

runtastic Heart Rate PRO v1.0

O teste que fiz foi pedir a alguém que sabe fazer a medição para fazê-la, enquanto eu o coloquei para fazer o mesmo.
Os resultados foram bem próximos.

Então, fica a dica. Para baixar o dito cujo, basta clicar na figura acima.

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Infográfico: Motivos para tomar água com limão todos os dias

Uma amiga compartilhou este info no Facebook, que me fez pensar.

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Eu sempre tomei água com limão…em outros momentos.

E somente água, pela manhã.

Todas as razões acima seriam suficientes para adotar o novo hábito.

Mas…

Sério, água com limão logo cedo?

Não sei se consigo. Veremos.

De qualquer forma, fica a dica.

PS: não sei a fonte do info…

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Prato do Dia: Cuscuz de couve-flor com cogumelo, by Bela Gil

O nosso Prato do Dia da vez é o Cuscuz de couve-flor com cogumelo, da Bela Gil.

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Para começarmos, nada mais justo que darmos nossos braços a torcer*. Isso porque o programa da Bela Gil, no canal GNT, não nos atraiu logo de cara. A descrição dos ingredientes como bula de remédios nos incomodava. Nós concordamos que alimentar bem previne uma série de doenças e garante uma vida mais saudável, mas se alimentar envolve muitas outras coisas,além de saúde, como também o afeto, o prazer, dentre outros.

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Infográfico: 10 Formas Para Ser Feliz

O Funders and Founders mandou mais um Infográfico bacana.

10 formas, comprovadas cientificamente, de ser feliz.

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Delas, quatro eu cumpro com certeza e plenamente. Tipo, gratidão e fazer exercícios físicos.

Outras, mais ou menos.

Algumas, de forma alguma. Por exemplo, mudar-se para perto do trabalho.

E vocês?

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Fitness: O Desafio da Prancha

Vi neste board do Pinterest!

Desafio da Prancha para ser cumprido em 30 dias!

desafio prancha

Fiquei tentada, mas….5 minutos?!

Cacilda!

Alguém anima? Ainda mais em época de Copa do Mundo? Depois do jogo do Brasil?

Queria ver…

PS: Não é a primeira vez que esse exercício maravilhoso aparece no blog. Para ver os diversos benefícios dele, clique aqui.

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Infográfico: Os Efeitos De Não Dormir Direito

A gente sempre escuta sobre a importância de dormir direito, de ter uma boa noite de sono, né?

Pois bem, o infográfico abaixo, publicado no Huffington Post, reuniu várias informações sobre efeitos disso no nosso corpo.

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Maior propensão a derrame, perda de tecidos cerebrais, a gente fica com mais fome e mais propenso a comer trash food, a obesidade, piora nossa aprência e por aí vai.

E aí eu penso que não dormi direito nenhum dia dessa semana….

Tenso.

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Dica de Saúde: Um Cachorro Preto Chamado Depressão

Brilhante esse vídeo produzido pela Organização Mundial de Saúde, sobre a Depressão.

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Uma importante ilustração sobre uma doença extremamente séria, mas que muitos não dão a verdadeira consideração.

Tem gente que acha que é frescura.

Quem já conviveu com quem sofre disso, ou mesmo quem tem, sabe muito bem que não é assim.

Assistam. E compartilhem!

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TED Talks: Russell Foster: Por Que Dormimos?

Eu amo dormir.

E ainda bem que tenho uma grande facilidade para realizar o ato. Inclusive, durmo em carro, ônibus, metrô e, inclusive, na sala de aula (não é apologia).

Mas nos últimos tempos tenho dormido cada vez menos, o que me levou a tomar vários puxões de orelha da primogênita.

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Ver o TED do Russell Foster só consolidou a minha certeza de que estou em um caminho muito errado e que devo voltar a colocar minhas horas de sono como prioridade.

Excelente TED!

PS: Valeu, Gouveia, por compartilhar no Facebook :)

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Imagem do Dia: Dia Mundial de Combate a AIDS

Esquisito…Alguns anos atrás, o 1/dezembro era muito mais falado que hoje em dia. Eu me lembro, por exemplo, como a MTV Brasil mobilizava sua programação inteira para falar sobre o assunto.

Hoje, não tenho visto quase nada na internet.

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Sou leiga no assunto, mas não consigo não associar esse descaso nos meios de comunicação às estatísticas que têm saído recentemente, de que as pessoas em geral estão ficando mais relapsas, com preservativo, principalmente. Muito por conta de que, hoje, as pessoas não morrem mais de forma tão sofrida que era como vimos com Cazuza, Freddie Mercury, etc., devido aos avanços dos coquetéis anti-HIV.

Graças aos investimentos pesados na Medicina, na Ciência, avanços absurdamente significativos têm ocorrido e isso é esplendoroso.

Mas o cuidado tem que permanecer. Então:

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Dica de Saúde: Por Trás De Um “Simples” Exercício

A prancha é um dos exercícios que eu mais gosto, por mais que ele dê vontade de morrer durante a execução.

Por isso mesmo adorei essa figura, que mostra tudo que é trabalhado durante.

Maravilhoso.

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A pergunta que resta é: faltou algum músculo?

E o “simples” tem que ser entre aspas mesmos, porque ele é osso!

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