Fitness: Como Malhar de Manhã

O meu trabalho não me permite fazer ginástica de manhã, que eu adoro.

Estava lendo sobre o assunto quando achei um post do blog “The Healthy Push”, que dá 9 dicas para quem quer se exercitar nesse período do dia.

Vamos a elas!

Isso, pra mim, só de noite.

1) Planeje um exercício específico para fazer. Pensamentos amplos, do tipo “vou malhar amanhã”, não funcionam;

2) Durma bem;

3) Escolha a sua roupa na noite anterior;

4) Use as redes sociais;

5) Visualize como você sentirá;

6) Crie uma playlist de músicas (Para mim, fundamental!);

7) Coma bem em preparação;

8) Relaxe;

9) Não pense muito, apenas faça.

Para cada caso, o pessoal do blog coloca um pequeno texto, em inglês, com explicações.

Quem quiser ler, clique aqui.

Volto mais tarde.

Ao som de Dido – Who makes you feel.

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